Hubnutí

Pokud se někdo chce zbavit přebytečných kilogramů, většinou omezuje jídlo a cvičí. Není to ale vůbec nutné! Zhubnout je možné, i když se normálně najíte. Některé potraviny mají takové složení tuků, bílkovin a sacharidů, že dokážou tělu dodat energii v takovém množství, která je pro něj potřebné, ale není vyšší, než organismus může spotřebovat. Tyto potraviny také obsahují mnoho vody, která zvyšuje jejich objem, ale ne kalorickou hodnotu a podporují hubnutí. Odborníci je nazývají aktivátory.   

V předchozích dvou dílech seriálu o hubnutí jsme se seznámili nejen s tím, jak správně sportovat a odpočívat, ale také zásady tvorby správného jídelníčku na hubnutí. Kde ale brát inspiraci, jaká jídla připravovat, abyste se stravovali lehce, zdravě i chutně a zároveň nejedli pořád to samé? V tomto článku vám dáme spoustu tipů!

V létě jíme víc ovoce a zeleniny i lehčí jídla, víc se hýbeme – a tak by hubnutí nemělo být problém. Pravdou je ale opak, zhubnout v létě je náročnější, než třeba na podzim…

Chcete zhubnout a hledáte dietu, která by vám pomohla? Vyzkoušet můžete mléčnou dietu, je sice dost radikální, údajně vám ale může pomoci zhubnout až 8 kg za dva týdny. Pokud se nebojíte výzev, můžete se do ní po hlavě vrhnout, stejně jako řada dalších lidí!

Potřebujete pár kilo zhubnout a hledáte dietu, která pro vás bude nejlepší? Vrátili jste se právě s rozpisem stravy od svého dietologa nebo se chcete pustit do diety, kterou jste našli na internetu ? Podrobte ji nejdříve přísnému testu. Jde o vaše zdraví, nic tedy neponechte náhodě. Pokud jste si dokonce našli firmu, která vám bude dodávat jídlo v krabičkách, buďte ostražití dvojnásob.