Zdravý životní styl

Nadváhou nebo dokonce i obezitou trpí stále více lidí. Může za to styl života - sedavé zaměstnání, nedostatek pohybu, špatná strava… Pokud mezi takové lidi patříte i vy, ale rozhodli jste se s tím něco udělat, začněte především cvičit! 

Glutamáty dnes platí za velké strašáky a mnozí z nás raději sáhnou po výrobku, jehož etiketa velkými písmeny hlásí „bez glutamátů“. Je náš přístup správný? Opravdu jsou glutamáty tak nebezpečné, že bychom se jim měli obloukem vyhýbat?

Voda s ledem a citronem je vynikající osvěžení v horkých dnech, čaj s citronem zase zahřeje v zimě.  Víte o tom, že velmi pozitivní účinky na organismus člověka má ale i jen vlažná voda s citrónovou šťávou.

Bio potraviny jsou stále víc žádané a koupit se v současnosti dají i v supermarketech. Je ale bio skutečně bio a nebo se jedná jen o chytrou reklamu?

Jaro je u většiny lidí spojené s takzvanou jarní únavou, která je následkem nedostatku sluníčka a některých, pro organismus důležitých látek – především vitamínů. Jarní únavě se dá poměrně účinně předcházet nebo její příznaky významně zmírnit.

Už jste slyšeli o zlatém mléce? Ne, netvrdíme, že existují krávy, které produkují mléko zlaté barvy. Zlaté mléko je název horkého nápoje, který pochází z Indie a v současné době je stále populárnější také ve zbytku světa i u nás. Zlaté mléko vás zahřeje, když přijdete domů promrzlí, uklidní vás po náročném pracovním dni a dodá vám řadu cenných látek. A navíc skvěle chutná!

Tofu si v našich končinách stále udržuje pověst gumové kostky bez chuti, kterou většina lidí v supermarketu obchází oklikou. Jen pár z nich ale tofu někdy ochutnalo, a jen několik z tohoto mála mělo možnost zakousnout se do opravdu kvalitního produktu. Protože co naplat, balené trvanlivé tofu ze supermarketu se jen stěží dokáže vyrovnat čerstvému krémovému tofu z vietnamské tržnice, které se doporučuje spotřebovat pokud možno ještě v den nákupu. Na to, jestli si sójový sýr oblíbíte nebo na něj navždy zanevřete, má velký vliv také jeho úprava. Jak tedy docílit chutného pokrmu z tofu?

V dnešním uspěchaném světě jsme si zvykli řešit zdravotní problémy všemožnými léky, málokdy ale pátráme po příčině onoho problému a snažíme se ho řešit přirozenou cestou, pomocí správného životního stylu, bylinek a potravin. Pro ty, kdo by chtěli zlepšit svůj zdravotní stav (nejen fyzický, ale i psychický), jsme připravili celou sérii článků o ajurvédě. V dnešním, prvním dílu si řekneme, co ajurvéda vlastně je a na jakých principech staví.

Chcete se svou drahou polovičkou oslavit svátek svatého Valentýna něčím sladkým, ale zároveň si nemůžete dovolit přibrat? Vyzkoušejte naše zdravé nízkosacharidové dobroty, které zachutnají i těm, kdo zdravou stravu jinak odmítají!

Léto se nezadržitelně blíží, do plavek už alespoň trochu postavu určitě máte a teď třeba přemýšlíte, při jakých letních sportech by to šlo ještě vylepšit. Připravili jsme pro vás přehled nejoblíbenějších sportů na léto i s tím, co od nich můžete očekávat.