Články

Léto je v plném proudu a na mnoha místech naší země je opravdu horko. Lidé se snaží před pálícím sluncem uniknout k bazénu nebo alespoň ven z města. Existuje spousta možností, jak se osvěžit, my vám nyní dáme tipy na skvělé a zdravé domácí limonády.

Víte, co člověka v horkém letním dni nejvíce osvěží? Sorbety! Ovocné saláty, míchané drinky ani nanuky také nejsou špatné, sorbetům se ale nic nevyrovná. Ledová ovocná zmrzlina bez smetany je lehká, úžasně osvěžující a pochutná si na ni každý, děti i dospělí.

Řapíkatý celer, populární především ve Středomoří, je neuvěřitelně chutný, zdravý a křupavý. V létě vás osvěží v salátu a v zimě poslouží jako neotřelá příloha k masu. Vyzkoušejte ho!

  Konec května se blíží a řada z nás s hrůzou zjišťuje, že léto už klepe na dveře. A s ním i letní horka a s nimi spojené šaty, sukně, šortky a především plavky. Taky se každé jaro rozhodnete zhubnout a vypracovat své tělo, abyste získali skvělou postavu, ale tak dlouho cvičení a změnu stravy odkládáte, až nakonec nic z toho nestihnete a u bazénu se balíte do osušky, aby nebyla vaše lenost vidět?

Pojem smoothie v současné době slýcháme téměř na každém kroku. Smoothies jsou propagovány odborníky na zdravou výživu, sportovci i obyčejnými lidmi, kteří si je jednoduše jen oblíbili. Že netušíte, co se za tímto anglickým slovem skrývá? Pak pokračujte ve čtení, v tomto článku se vše dozvíte. A to samé učiňte i v případě, že sice máte se smoothies zkušenost, ale chcete se dočíst zajímavé informace.

Žijeme v prostředí přesyceném potravinami, které je navrženo tak, aby nás nutilo jíst víc, než je třeba. V rozvinutých zemích tzv. bohatého severu, kde netrpíme nedostatkem a potraviny jsou vždy a všude dostupné, je otázka přejídání velmi aktuálním tématem.

Jaro je v rozpuku a po dlouhé zimě si můžeme konečně užívat spoustu sezónního ovoce a zeleniny. Místo předražených produktů, které k nám putují přes půlku světa, můžeme vybírat na trhu z místní produkce za dobrou cenu. Odlehčete po zimě trochu svůj jídelníček a zažeňte jarní únavu přívalem vitaminů.

Jóga je jedním z nejpopulárnějších druhů cvičení  současnosti. Není zdaleka jen o fyzickém cvičení, je to východní filosofie, založená na rovnováze těla a mysli a životní styl, který se přesunul z Asie do západního světa už v šedesátých letech. Cvičit jógu může úplně každý nehledě na věk a zdravotní stav.

Přemýšlíte, jakou svačinu dát dítěti do batohu do školy, aby zbytečně neskončila někde v koši. I když toho o školních svačinách bylo řečeno a napsáno dost, neuškodí si základní zásady připomenout. Máme pro vás i výborné tipy na svačinu, s kterými určitě uspějete!

Není žádná novinka, že jsme, co jíme a strava zásadně ovlivňuje naše zdraví. Čím dál více opouštíme od klasické léčby a snažíme se nalézt rovnováhu v těle pomocí vyváženého jídelníčku.